Pranayama Yoga - 25.01.2026

In dieser Pranayama-Stunde verbinden wir Atem mit den Elementen Feuer und Erde. Gezielte Atemtechniken stärken deine Lebensenergie und fördern innere Kraft sowie Stabilität. Feuer bringt Wärme, Antrieb und Klarheit, Erde schenkt Ruhe und tiefe Verwurzelung. Mit jeder bewussten Atmung nährst du dein Nervensystem und findest Einklang von Körper und Geist. Diese Stunde lädt dich ein, loszulassen, aufzutanken und dich neu zu verankern. Für alle Levels geeignet.

Yoga Teacher: Steffi Bergmann